Repas avant l’effort : une crème sport déjeuner maison

J’ai beaucoup apprécié cette recette lors de sorties sportives à l’époque où j’étais encore valide, alors voilà, j’ai envie de la partager 🙂 .

adoptée par de nombreux sportifs , voilà un véritable repas liquide avant l’effort : une crème sport déjeuner maison , énergétique extrêmement digeste et très économique

Source : repas avant l’effort : une crème sport déjeuner maison

Niepi-recette-Fruchtebrot-janv-2015-niepi.fr

Un délicieux gâteau aux fruits secs, sans gluten, sans laitage, mais plein d’énergie!
fruchtebrot Ingrédients pour 1 gros pain ou 2 petits
200 g d’amandes et/ou de noisettes, noix de cajou, …
500 g de mélange de fruits secs : abricots, dattes, pruneaux, figues séchées, raisins secs… c’est bon aussi avec du gingembre confit!

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@+ Manu 🙂

Je ne crois pas tout ce qu’on me dit: pourquoi la gratitude? suite

Suite de l’article: Je ne crois pas tout ce qu’on me dit: pourquoi la gratitude?

La gratitude que j’ai envie d’exprimer ressemble plus à une expression de joie. Du point de vue de celui qui donne, le simple fait de voir ou de ressentir ce que mon geste a provoqué chez l’autre me rend à mon tour reconnaissant Continuer la lecture de Je ne crois pas tout ce qu’on me dit: pourquoi la gratitude? suite

Je choisis en ce 15 mars 2017

Je suis souvent trop mitigé, j’ai du mal à prendre des décisions franches et surtout à m’y tenir! Quand je prends une décision, au lieu de vivre l’expérience à fond, soit je vis dans le regret de ne pas en avoir pris une autre, soit je me freine et je n’assume pas à fond… quand je ne reviens pas en arrière!
À trop vouloir ne pas blesser, ne pas me tromper, je m’empêche d’évoluer et je manque d’humilité.
Maintenant que j’ai une autre vision du bien et du mal (notions très relative sur lesquelles je reviendrai), je me sens beaucoup plus libre.

Je choisis donc d’assumer mes choix!

Reste à faire des choix…… 😉 (Soyons positifs, j’en ai fait un aujourd’hui!)

Les 5 émotions naturelles

La peine, la colère, l’envie, la peur, l’amour

« La peine est une émotion naturelle. C’est la part de toi qui te permet de dire adieu quand tu ne veux pas ; d’exprimer — de pousser, de propulser – la tristesse en toi lorsque tu éprouves une forme quelconque de perte. Ce peut être aussi bien la perte d’un être aimé, que la perte d’un verre de contact.
Lorsqu’on vous permet d’exprimer votre peine, vous vous en débarrassez. Les enfants à qui on permet d’être tristes lorsqu’ils le sont arrivent à l’âge adulte en ayant une attitude très saine envers la tristesse et, par conséquent, passent très rapidement à travers elle.
Les enfants auxquels on dit : «Voyons, voyons, ne pleure pas», ont de la difficulté à pleurer une fois devenus adultes. Après tout, on leur a appris toute leur vie à ne pas le faire. Pourtant, ils répriment leur peine.
La peine continuellement réprimée devient donc dépression chronique, une émotion qui n’est pas du tout naturelle.
A cause de cette dépression chronique, des gens ont même tué. Des guerres ont éclaté, des pays se sont effondrés.
…. »

Source: lire la suite en cliquant sur le lien ci-contre: Les 5 émotions naturelles

Mousse au chocolat 100% végétale aux blancs de pois chiches!

Voilà plusieurs fois que j’entends parler du jus de pois chiche pour faire une mousse qui remplace les blancs en neige, en particulier pour la mousse au chocolat: le résultat est bluffant!
Attention toutefois ne pas utiliser de pois chiches trop salés!

Source et recette : Les petits plats de Rose: Mousse au chocolat {blancs de pois chiches} [vegan]

Je ne crois pas tout ce qu’on me dit: pourquoi la gratitude?

Je suis libre!

Le sujet de cet article est venu d’une question que je me pose:
pourquoi la gratitude?

En m’intéressant au sens de la vie, je suis souvent tombé sur la notion de gratitude, le remerciement à la vie, mais j’ai du mal à en saisir le sens profond. Continuer la lecture de Je ne crois pas tout ce qu’on me dit: pourquoi la gratitude?

Ce que je comprends de la NDE d’Anita – point 4: « Faire confiance en la vie »

Cet article fait référence à un autre publié le 9 février et que je voulais compléter: La NDE d’Anita Moorjani

4 –  « Faire confiance en la vie »

Voilà certainement le point que j’explore le plus en ce moment! Avec les limitations physiques qui s’affirment, avec la multitude de sujets et qui titillent ma curiosité, mon raisonnement cartésien est peu adapté pour prendre une décision, choisir une orientation ou même comprendre Continuer la lecture de Ce que je comprends de la NDE d’Anita – point 4: « Faire confiance en la vie »

«Le jour où je me suis aimé pour de vrai» – Kim McMillen

Texte qui a été attribué à tort à Charlie Chaplin, car il l’aurait récité lors d’un de ses anniversaires. Il a été écrit en fait par Kim McMillen, une femme, écrivain, et sa fille l’a publié en 2001. Le voici :

«Le jour où je me suis aimé pour de vrai»,
J’ai compris qu’en toutes circonstances,
J’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… Continuer la lecture de «Le jour où je me suis aimé pour de vrai» – Kim McMillen